wie man einen Laufrucksack auswählt

Wie man den richtigen Trinkrucksack auswählt

Trinkrucksack (Hydrationswesten / Rennwesten) haben sich zu einem Trend bei Straßen- und Trailrunnern entwickelt und bieten die Möglichkeit, stundenlang draußen zu laufen, ohne für Wasser oder Vorräte anhalten zu müssen. Stattdessen können Sie alle wichtigen Dinge in Reichweite der Arme halten und sicher am Körper befestigen, was übermäßiges Hüpfen oder Unbehagen verhindert. Werden Sie durstig? Kein Problem. In den Halftern an Ihrem Brustbein befinden sich leicht zugängliche Wasserflaschen oder ein Schlauch von einer auf den Rücken geschnallten Wasserblase. Darüber hinaus passen Nahrung, leichte Jacken und Handschuhe in die hinteren Fächer oder Taschen.

Wenn Sie auf der Suche nach einem neuen Laufrucksack sind, finden Sie hier einen kurzen Überblick über die wichtigsten Dinge, die Sie überprüfen sollten.

Zuerst sollten Sie entscheiden, für welche Art von Laufen Sie sich vorbereiten möchten. Kurze Straßenläufe, städtische Langstreckenläufe oder Trailruns. Es gibt Produktlösungen für alle Laufarten.

Straßenlauf

Für kurze, städtische Läufe (weniger als 40 Minuten) benötigen Sie keinen Laufrucksack. Wir empfehlen die Verwendung eines Trink- oder Hüftgürtels, diese Produkte sind nützlich, um beim Laufen Ihre Schlüssel, Ihr Smartphone, Snacks oder etwas Wasser mitzunehmen.

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Erfahrenere städtische Trailrunner, die längere Läufe unternehmen, sollten sich nach einer 2 bis 4 Liter fassenden Trinkweste umsehen, die mehr als ausreichend ist, um eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten. Wir empfehlen eine minimalistische Laufweste mit einem kleineren hinteren Fach für die wichtigsten Dinge und weichen Fläschchen vorne.

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Trail-Laufen

Trailrunner müssen autark sein, mehr noch als Straßenläufer. Es ist nicht nur eine Frage der Flüssigkeitsversorgung, sondern man muss sich auch seiner eigenen Sicherheit bewusst sein. Sie müssen Vorräte mitnehmen, die für Ihre Umgebung und Umgebung geeignet sind. Bei einigen Rennen ist aus Sicherheitsgründen eine obligatorische Liste von Vorräten und Ausrüstung erforderlich. Unsere Vapor Krar- und Vapor Howe-Kollektion wurde in Zusammenarbeit mit den bekannten Ultraläufern Stephanie Howe und Rob Krar entwickelt. Sie enthalten die obligatorischen Verbrauchsmaterialien wie die Notfallpfeife. Darüber hinaus ist die gesamte Kollektion sehr leicht und hat eine bekleidungsähnliche Passform mit einer atmungsaktiven Struktur.

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Laufrucksack wie der TRAIL MIX ist vielseitiger, da er für mehrere Sportarten verwendet werden kann. Es ist eine gute Wahl, wenn Sie gerade mit dem Trail Running oder Wandern beginnen.

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Laufrucksäcke sind speziell für das Laufen konzipiert. Man trägt sie hoch oben auf dem Rücken und sie sitzen eng anliegend, um die Bewegung beim Laufen einzuschränken. Sie sollten nach einer Weste suchen, die perfekt zu Ihrer Form passt. Trinkrucksäcke für den Laufsport sollten eng anliegen, damit sie beim Laufen nicht verrutschen. Einige unserer NATHAN-Westen sind mit einem ADAPTIVE FIT SYSTEM ausgestattet. Dieses System bietet einen maßgeschneiderten, körperangepassten Sitz für alle Körpertypen.

Frauenspezifische Laufwesten

Viele Frauen profitieren von der Wahl einer frauenspezifischen Weste. Die Trinkrucksäcke für Frauen zum Laufen haben tendenziell mehr Platz im Oberkörper und schmalere Schultern und sind insgesamt kürzer geschnitten.

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Die Flüssigkeitskapazität oder die Menge an Wasser (oder einem anderen Hydratationsgetränk), die ein Running Pack tragen kann, ist der Hauptunterscheidungsfaktor zwischen Westen. Wenn wir uns auf die Hydratationskapazität beziehen, sprechen wir insbesondere von der Gesamtmenge an Flüssigkeit, die eine Weste unter Verwendung der mitgelieferten Transportbehälter aufnehmen kann. Oft können Running Packs auch zusätzliche Fläschchen, Flaschen oder Blasen (Reservoirs) aufnehmen, die separat erworben werden können.

Wir raten Ihnen, einen Laufrucksack zu wählen, abhängig von der Distanz, die Sie laufen werden, und der Menge der Ausrüstung, die Sie tragen müssen. Achten Sie darauf, dass die Laufweste genügend Platz (gemessen in Litern) hat, um Dinge wie Wasser, Essen und zusätzliche Kleidung zu tragen.

 

Laufdauer
1 - 2 Stunden
2 - 3 Stunden
3 - 6 Stunden
6+ Stunden
Rucksack-Kapazität
2 Liter
2 - 6 Liter
4 - 12 Liter
6+ Liter

Wenn Ihre Läufe in der Dauer dramatisch variieren, könnte es so aussehen, als müssten Sie mehr als eine Laufweste besitzen.

Die meisten Westen können Wasser auf zwei Arten transportieren: mit Wasserflaschen, die auf der Vorderseite der Weste verstaut werden können, oder mit einer Trinkblase, die in eine Hülle im Rücken passt. Die Flaschen können einfacher und schneller wieder aufgefüllt werden, aber eine Blase kann einfacher von unterwegs genippt werden und kann in der Regel mehr Wasser aufnehmen.

Bei längeren Läufen, für die mehr Wasser benötigt wird, gibt Ihnen eine Blase (Reservoir) im Allgemeinen mehr Flüssigkeitskapazität. Bei wirklich langen Läufen sollten Sie eine Blase zusammen mit Flaschen verwenden (die meisten unserer Westen ermöglichen Ihnen, Wasser in beide Richtungen zu transportieren). Wie viel Flüssigkeit Sie mitnehmen müssen, hängt hauptsächlich von der Dauer Ihres Laufs, der Außentemperatur und der Möglichkeit des Nachfüllens unterwegs ab. Im Allgemeinen müssen Sie so viel Wasser mit sich führen, dass Sie fünf bis 250 ml (ein paar gute Longdrinks) alle 15 - 20 Minuten.

Running Hydrationswesten verfügen über eine Vielzahl verschiedener Merkmale, die sie bequemer und komfortabler machen können. Hier sind einige Merkmale, die Sie im Auge behalten sollten, während Sie sich für eine Lauf-Hydratationsweste entscheiden:

Taschen: Die meisten Westen enthalten eine Vielzahl von Taschen für häufig verwendete Gegenstände wie Gels, Ihr Telefon und eine zusätzliche Schicht. Schauen Sie sich die Positionierung der Taschen an und stellen Sie sicher, dass sie leicht zu erreichen sind; im Idealfall müssen Sie nicht aufhören, sich zu bewegen, um eine Jacke zu greifen oder ein Energiegel zu erreichen. Denken Sie auch an die Taschenverschlüsse. Nathan verwendet an einigen Taschen Reißverschlüsse, um sicherzustellen, dass wichtige Gegenstände nicht herausfliegen, wenn Sie auf dem Weg stolpern.

Reflexionsvermögen: Alle Nathan-Westen verfügen über ein Reflektionsvermögen, damit Sie bei nächtlichen Läufen gesehen werden, sei es vom Gegenverkehr oder von Mitläufern, die Scheinwerfer tragen.

Atmungsaktivität: Nathan Laufrucksäcke werden mit einer guten Atmungsaktivität gebaut. Schauen Sie sich das Rückenteil und die Bänder, die sich um die Vorderseite wickeln, genau an, um herauszufinden, ob Mesh-Materialien die Atmungsaktivität verbessern.

Notfall-Pfeife: Einige Westen enthalten eine Pfeife auf einem Brustgurt. Dies kann ein praktischer Notfallartikel sein, falls Sie jemanden auf Ihren Standort aufmerksam machen müssen. Diese Notfall-Pfeife ist für die Teilnahme an Trail-Running-Veranstaltungen erforderlich.

Trekkingstöcke-Wärter: Wenn Sie gerne Trekkingstöcke verwenden, während Sie auf den Wegen unterwegs sind, sollten Sie eine Weste verwenden, die einen speziellen Platz zum Sichern der Stöcke hat.

VERGLEICHSTABELLE Trinkrucksäcke für Damen

nathan vaporhowe 4L
nathan vaporhowe 12L
nathan trailmix 7L
nathan-schnellstart 4L
DampfHowe 2 (4L)
VaporHowe 2 isoliert (12L)
VaporAiress 2 (7L)
TrailMix (7L)
Schnellstart 4L
LAUFZEIT
3 - 6 Stunden
6 + Stunden
3 - 6 Stunden
3 - 6 Stunden
1 - 2 Stunden
GEWICHT
Ohne Weichflaschen: 178 g
Mit Weichflaschen: 227 g
Ohne Blase: 205 g
Mit Blase: 392 g
Ohne Blase: 235 g
Mit Blase: 347 g
Ohne Blase: 200 g
Mit Blase: 312 g
Ohne Blase: 156 g
Mit Blase: 269 g
EINRICHTUNGSSYSTEM
Kompressionspassung
Kompressionspassung
Cinch Fit (adaptive Anpassung)
One-Size-Fits-Most
One-Size-Fits-Most
MINIMALE SPEICHERKAPAZITÄT
4 Liter
12 Liter
7 Liter
7 Liter
4 Liter
WASSERSPEICHERKAPAZITÄT
4.2 Liter
4.3 Liter
3,3 Liter
2,8 Liter
2.1 Liter
TRINKBLASE
Blasen-kompatibel
1,6L Einschließlich isolierte Hydratationsblase
Inklusive 2-Liter-Blase
1,5 Liter Blase eingeschlossen
1,5 Liter Blase eingeschlossen
FRONT-FLASCHEN
2 x 600 ml Weichflaschen
einschließlich
Passt für bis zu zwei 650-ml-Flaschen
(nicht inbegriffen)
Passt für bis zu zwei 650-ml-Flaschen
(nicht inbegriffen)
Passt für bis zu zwei 650-ml-Flaschen
(nicht inbegriffen)
Passt für bis zu zwei 650-ml-Flaschen
(nicht inbegriffen)
TASCHEN
8
10
11
6
3
PILL POCKET
REFLEKTIEREND
NOTFALL-PFEIFE
TREKKING POLE
HALTERUNG

VERGLEICHSTABELLE FÜR TRINKRUCKSÄCKE

vaporkrar 12L
Nathan-Dampf-Luft 7L
nathan trailmix 7L
nathan-schnellstart 4L
DampfKrar 2 (4L)
VaporKrar 2 isoliert (12L)
DampfLuft 2 (7L)
TrailMix (7L)
Schnellstart 4L
LAUFZEIT
3 - 6 Stunden
6 + Stunden
3 - 6 Stunden
3 - 6 Stunden
1 - 2 Stunden
GEWICHT
Ohne Weichflaschen: 207 g
Mit weichen Fläschchen: 306 g
Ohne Blase: 235 g
Mit Blase: 422 g
Ohne Blase: 235 g
Mit Blase: 347 g
Ohne Blase: 200 g
Mit Blase: 312 g
Ohne Blase: 200 g
Mit Blase: 312 g
EINRICHTUNGSSYSTEM
Kompressionspassung
Kompressionspassung
Cinch Fit (adaptive Anpassung)
One-Size-Fits-Most
One-Size-Fits-Most
MINIMALE SPEICHERKAPAZITÄT
4 Liter
12 Liter
7 Liter
7 Liter
4 Liter
WASSERSPEICHERKAPAZITÄT
4.2 Liter
4.3 Liter
3,3 Liter
2,8 Liter
2.1 Liter
TRINKBLASE
Blasen-kompatibel
1,6L Einschließlich isolierte Hydratationsblase
Inklusive 2-Liter-Blase
1,5 Liter Blase eingeschlossen
1,5 Liter Blase eingeschlossen
FRONT-FLASCHEN
2 x 600 ml Weichflaschen
einschließlich
Passt für bis zu zwei 650-ml-Flaschen
(nicht inbegriffen)
Passt für bis zu zwei 650-ml-Flaschen
(nicht inbegriffen)
Passt für bis zu zwei 650-ml-Flaschen
(nicht inbegriffen)
Passt für bis zu zwei 650-ml-Flaschen
(nicht inbegriffen)
TASCHEN
10
12
13
6
3
PILL POCKET
REFLEKTIEREND
NOTFALL-PFEIFE
TREKKING POLE
HALTERUNG

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